2012年10月12日 星期五


豉茸三文魚肉炒扭紋粉 ( 2 人份)
 
材料:
扭紋粉   ( 2 人份)
三文魚肉    1 (在超市購買那些起肉作刺身後、剩餘被包裝成的冰鮮「三文魚魚皮」,其實尚有很多魚肉兼無骨,化算!) 

調味:
豆豉   1 湯匙
蒜   2 (刴茸)
黑胡椒   少許
豉油   少許 

步驟:
1) 先將豆豉以湯匙壓爛,混入蒜茸,拌勻;
2) 燒滾水放少許食油和鹽,再放扭紋粉煮約 6 分鐘,撈起備用;
3) 燒熱鍋,先放少許三文魚肉煎至出油,再放豆豉蒜茸爆香;
4) 放入剩餘的三文魚肉拌炒 (三文魚油分高,必要時可隔掉過多的魚油)
5) 再放入扭紋粉,略加少許豉油和黑胡椒作調味拌勻,即成。

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