2013年3月20日 星期三


香煎豆腐伴汁煮冬菇( 2 人份)

材料
布包豆腐   2 (豆腐買回家後,若未能即時煮理,可浸泡在略加食鹽的開水中備用)

配料
冬菇   2 (先洗淨,以半碗水浸泡後切絲,浸過冬菇的水留用)
葱花   少量

調味
胡椒粉   少許
黃糖   少許
甜豉油   2 湯匙

步驟
1) 豆腐洗淨後,放進滾水裡,加少許鹽,略煮 1 分鐘 (務求令它排去過多水分及質地較堅實)
2) 撈起豆腐,以廚紙吸去表面水分,每磚豆腐對角切成 4 件;
3) 燒熱鍋,放少許食油,以中火將豆腐慢煎至金黃色,須不時把豆腐小心翻轉;
4) 將冬菇絲及冬菇水放進另一白鍋內,並放胡椒粉、黃糖及甜豉油,以小火拌煮約 2 分鐘;
5) 最後將汁煮冬菇絲伴著香煎豆腐,灑上葱花,即成。




2013年3月15日 星期五


中式椒鹽蒜茸三文魚頭 ( 2 人份)

材料
三文魚頭   半個

配料
辣椒   1 2 (切絲)
蒜頭   1 (刴茸)
青葱   1 (切細)

調味
胡椒粉   少許
五香粉   少許
   少許
(以上或可以現成椒鹽代替)

步驟
1) 洗淨三文魚頭,以廚紙吸去水分,灑上少許鹽略醃半小時;
2) 然後在三文魚頭上平均地撲上生粉;
3) 燒熱鍋,放少許食油,以小火將三文魚頭兩面以半煎炸形式慢煮至熟;
4) 在處理三文魚頭之同時,將配料和調味放進另一白鍋內以小火拌炒至乾身;
5) 最後將煎好的三文魚頭放進已炒配料和調味中拌勻,即成。





2013年1月28日 星期一


魚香茄子炆肉碎 ( 2 人份)

材料
茄子   1 (選粗大、重身)
免治豬肉   $15
梅香鹹魚   小塊 (略洗,去翅、剪碎)

配料
乾蔥   2 (切絲)
辣椒   1 (切絲)
芫茜   2 (先浸洗,去根切碎)
蔥花   少許 

免治豬肉醃料
豉油   2 茶匙
五香粉   少許
胡椒粉   少許
紹酒   少許
開水   少許

調味
柱侯醬   2 湯匙
魚露   1 湯匙
黃糖   湯匙
麻油   少許

步驟
1) 將醃料拌進免治豬肉,醃約半小時;
2) 茄子切片,以 1 湯匙粗鹽與茄子拌勻,待 30 分鐘 (有助茄子排走多餘水分),然後洗淨,瀝水備用;
3) 燒熱鍋,放少許食油,再放乾蔥、辣椒絲、鹹魚碎,略炒;
4) 同鍋放進免治豬肉炒成肉碎,再放茄子及柱侯醬,拌炒;
5) 同鍋注入滾水 4 杯,放魚露、黃糖及麻油拌勻,蓋上鍋以小火煮約 5 分鐘至茄子變軟及深色,勾芡,拌進芫茜和蔥花,即成。




2013年1月23日 星期三


生菜鯪魚肉滾湯 ( 2 人份)

材料
唐生菜   半斤 (浸洗後切細)
鯪魚滑   $12 (在街市買到的通常已放調味,可即用)
芫茜   2 (先浸洗,去根切段)
薑片   4

調味
   少許
麻油   少許
胡椒粉   少許

步驟
1) 將少許胡椒粉和麻油拌進鯪魚滑,備用;
2) 燒滾 1/4 鍋水,以湯匙將鯪魚滑逐少放入滾水裡,並放薑片;
3) 當鯪魚滑煮至浮起,再放唐生菜 (勿把鍋蓋上,否則菜會變黃),下鹽調味;
4) 最後拌進芫茜段,關火,即成。

* 吃時可放胡椒粉和酸辣炸菜粒。


酸辣炸菜可在糧油雜貨店購買;
先以飲用水略洗,然後切粒,以少許麻油拌勻即可。